Adultos Mayores Activos

El Tai Chi mejora el equilibrio, optimiza la mecánica corporal para la vida diaria y aumenta la energía y la resistencia. Las clases comienzan con un calentamiento, seguido de ejercicios de Qigong y diversos movimientos inspirados en el Tai Chi estilo Yang. Los participantes pueden inscribirse mensualmente o pagar una tarifa diaria de $17, siempre que haya plazas disponibles.

Fecha: Miércoles, del 2 al 30 de septiembre
Hora: 5: 30 6-: 30 pm
Ubicación: Edwards Field House
Edades: 18+
Precio: $60

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El pickleball es una actividad tanto mental como física. Esta clínica interactiva se centra en mantener la calma bajo presión, agudizar la concentración, visualizar el éxito, tomar buenas decisiones, comunicarse positivamente con los compañeros y, lo más importante, divertirse compitiendo. Esta sesión combina estrategias de rendimiento comprobadas con técnicas de mindfulness que puedes aplicar inmediatamente en la cancha.

A través del debate, ejercicios prácticos y aplicación en la cancha, los jugadores aprenderán a:

1. Mantén la calma y la compostura durante los momentos de alta presión.
2. Mejorar el enfoque y la consistencia
3. Utilice la visualización para mejorar el rendimiento
4. Toma mejores decisiones en juegos de ritmo rápido
5. Comunicarse positivamente con los socios
6. Compite con confianza mientras disfrutas del proceso

Instructores:

Mike Leigh tiene una maestría en Biomecánica, ha trabajado con el Comité Olímpico de Estados Unidos y es un profesional de la enseñanza de pickleball certificado por la PPR. Mike se especializa en el aspecto mental del juego y en ayudar a los jugadores a rendir al máximo en los momentos decisivos.

Dylan Leigh tiene una maestría en psicología, es psicoterapeuta licenciado y profesor adjunto en la Universidad de Naropa, donde imparte clases de atención plena y meditación. Dylan aplica prácticas de atención plena basadas en la evidencia que se traducen directamente en una mejora del rendimiento y el disfrute en el deporte.

Fecha: Lunes, 21 de Septiembre
Hora: 1: 30 3-: 30 pm
Ubicación: Edwards Field House
Edades: 18+
Precio: $100

MÁS INFORMACIÓN Y REGÍSTRESE

Estamos felices de ser socios participantes de Silver Sneakers, Silver & Fit/Active & Fit y Renew Active. Si está inscrito en alguno de estos programas, ¡su membresía en Gypsum Recreation Center es gratuita!

¡Regístrese!
Para inscribirse en su membresía, llame a su compañía de seguros para recibir su número de identificación de Fitness. ¡Traiga ese número a la recepción del Gypsum Recreation Center y activaremos su membresía! Todas las membresías incluyen acceso al gimnasio, piscina, cancha deportiva, muro de escalada y clases de fitness.

Tai Chi Fit mejora el equilibrio, desarrolla una mejor mecánica corporal para la vida cotidiana, aumenta la energía y aumenta la resistencia. Las clases comienzan con un calentamiento y continúan con ejercicios de Qigong seguidos de varios movimientos inspirados en el estilo Tai Chi Yang.

Hacer ejercicio en el agua es un ejercicio desafiante, pero divertido, ¡fácil para las articulaciones! ¡Venga y deje usar la resistencia del agua y el poder para su entrenamiento cardiovascular!

Bueno para la mente, el cuerpo y el alma, este calmante para el estrés lo ayudará a obtener una mayor conciencia y flexibilidad del cuerpo a través de la tradición del yoga. Tome la clase para tonificar sus músculos o como un complemento a su rutina de ejercicio normal.

Zumba® combina música latina e internacional con un divertido y efectivo sistema de ejercicios que incluye danza y elementos aeróbicos. La coreografía de Zumba incorpora hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo y artes marciales.