Adultos Mayores Activos
Únase a nosotros para disfrutar de una variedad de clases y talleres de acondicionamiento físico diseñados para adultos mayores activos, que incluyen, entre otros, yoga, aeróbic acuático, pickleball y Tai Chi. Si busca clínicas y talleres de introducción, desplácese hacia abajo para conocer las próximas ofertas.
¿Quieres probar una nueva clase? Consulte nuestro calendario mensual de acondicionamiento físico a continuación para el Centro Recreativo Gypsum. Tenga en cuenta que todas nuestras clases de fitness pueden modificarse para adaptarse a su nivel y necesidades de fitness.
2025 Clínicas y talleres
- Taller: Iniciación al Tai Chi con el palo de Tai Chi7 de mayo (6:30-7:30 h) | Yeso
Acompáñanos en un taller de Tai Chi para principiantes de 4 semanas, diseñado para introducirte en los movimientos elegantes y fluidos, así como en los principios fundamentales de esta antigua práctica. Nos reuniremos los miércoles 7, 14, 21 y 28 de mayo a las 6:30 h. En este curso, aprenderás la teoría básica del Tai Chi y movimientos esenciales que promueven el equilibrio, la relajación y la consciencia corporal. Aprenderás tres prácticas fundamentales: un patrón de Tai Chi estilo Chen de 8 movimientos, ejercicios con palos de Tai Chi y 8 movimientos estilo Yang. Ya sea que busques reducir el estrés, mejorar la movilidad o explorar una nueva forma de movimiento, este taller ofrece una experiencia acogedora y enriquecedora para todos.
Fecha: Miércoles, 7-28 de mayo
Hora: 6: 30 7-: 30 pm
Lugar: Centro de Recetas de Yeso
Edades: 18+
Precio: $100.00
Asociaciones del programa de seguro médico
- Zapatillas plateadas, Silver & Fit/Active & Fit y Renew ActiveVisite la recepción del Gypsum Rec Center
Estamos felices de ser socios participantes de Silver Sneakers, Silver & Fit/Active & Fit y Renew Active. Si está inscrito en alguno de estos programas, ¡su membresía en Gypsum Recreation Center es gratuita!
¡Regístrese!
Para inscribirse en su membresía, llame a su compañía de seguros para recibir su número de identificación de Fitness. ¡Traiga ese número a la recepción del Gypsum Recreation Center y activaremos su membresía! Todas las membresías incluyen acceso al gimnasio, piscina, cancha deportiva, muro de escalada y clases de fitness.
Clases de acondicionamiento físico en el centro recreativo Gypsum
- Ajuste de Tai Chi
Tai Chi Fit mejora el equilibrio, desarrolla una mejor mecánica corporal para la vida cotidiana, aumenta la energía y aumenta la resistencia. Las clases comienzan con un calentamiento y continúan con ejercicios de Qigong seguidos de varios movimientos inspirados en el estilo Tai Chi Yang.
- Aeróbic acuático
Hacer ejercicio en el agua es un ejercicio desafiante, pero divertido, ¡fácil para las articulaciones! ¡Venga y deje usar la resistencia del agua y el poder para su entrenamiento cardiovascular!
- Yoga / Yoga Suave
Bueno para la mente, el cuerpo y el alma, este calmante para el estrés lo ayudará a obtener una mayor conciencia y flexibilidad del cuerpo a través de la tradición del yoga. Tome la clase para tonificar sus músculos o como un complemento a su rutina de ejercicio normal.
- Zumba
Zumba® combina música latina e internacional con un divertido y efectivo sistema de ejercicios que incluye danza y elementos aeróbicos. La coreografía de Zumba incorpora hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo y artes marciales.