Adultos Mayores Activos
Ofrecemos una variedad de clases de ejercicios y programas especiales para personas mayores que viven en el Condado de Eagle. El centro de recreo Gypsum está certificado como un gimnasio Silver Sneakers. Habla con nuestra recepción para ver si calificas.
Enlaces Útiles:
Descripciones de la clase de ejercicios de Gypsum Rec Center
- Yoga / Yoga Suave
Bueno para la mente, el cuerpo y el alma, este calmante para el estrés lo ayudará a obtener una mayor conciencia y flexibilidad del cuerpo a través de la tradición del yoga. Tome la clase para tonificar sus músculos o como un complemento a su rutina de ejercicio normal.
- Aeróbic acuático
Hacer ejercicio en el agua es un ejercicio desafiante, pero divertido, ¡fácil para las articulaciones! ¡Venga y deje usar la resistencia del agua y el poder para su entrenamiento cardiovascular!
- Zumba
Zumba® combina música latina e internacional con un divertido y efectivo sistema de ejercicios que incluye danza y elementos aeróbicos. La coreografía de Zumba incorpora hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo y artes marciales.
- 3-2-1
Clase divertida y de baja intensidad para todas las edades. Incluye 3 minutos de cardio en las paradas o en el suelo, 2 minutos de ejercicios de fuerza y 1 minuto de trabajo abdominal.
- Camina con facilidad
¡Estamos utilizando nuestra subvención de la Asociación Nacional de Recreación y Parques al proporcionar un programa de caminatas de bajo impacto para adultos mayores en nuestra comunidad llamado Walk with Ease! Patrocinado por la Arthritis Foundation, Walk With Ease es un programa basado en evidencia basado en la ciencia del ejercicio, el cambio de comportamiento y el control de la artritis. Los grupos se reúnen durante seis semanas, tres veces por semana. Las sesiones duran una hora.
Fechas: Lunes, miércoles, viernes del 17 de octubre al 30 de noviembre (sin clases el 23 o el 25 de noviembre)
Hora: 11:30 am
Ubicación: Centro de Recetas de Yeso
Precio: $50 por las seis semanas
