Enriquecimiento para adultos

Acompáñanos de 6pm a 7pm los jueves 13 de noviembre, 20 de noviembre, 4 de diciembre y 11 de diciembre. No habrá clase el jueves 27 de noviembre por el Día de Acción de Gracias.

Prepárate para la montaña. Evita lesiones. Pedalea con fuerza toda la temporada.

¡La temporada de esquí está a la vuelta de la esquina! ¿Estás listo para lanzarte a las pistas en tu mejor forma?
Nuestro Programa de acondicionamiento de esquí y snowboard de 4 semanas está diseñado para ayudarte a entrar en la temporada de invierno en condición física óptima para que puedas aprovechar al máximo cada carrera.

Liderados por Lauren, nuestros Entrenador personal certificado especializado en rendimiento de esquí y snowboardEste programa se centra en desarrollar la fuerza, la resistencia, el equilibrio y la movilidad que necesitas para Pedalea durante más tiempo, recupérate más rápido y reduce el riesgo de lesiones..

Ya sea que estés esquiando en pistas preparadas, deslizándote por nieve polvo o persiguiendo a los niños colina abajo, esta clase te ayudará a moverte mejor, reaccionar más rápido y disfrutar de cada momento en la montaña.

Fecha: Jueves, 13 de noviembre al 11 de diciembre
Hora: 6 7-pm
Lugar: Centro de Recetas de Yeso
Edades: 13+
Precio: $80

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¿Esperando la llegada de un nuevo bebé? ¿Disfrutando del amor de un recién nacido? Únase a Shila, nuestra especialista certificada en pre y posnatal, en un taller único que explora los músculos pélvicos y del core. En el taller...

• Aprenda a recuperar el control y fortalecer el núcleo profundo.
• Explora técnicas de respiración para mejorar el control central y el equilibrio.
• Descubra técnicas útiles tanto para el parto como para la recuperación posparto.
• Encuentre una posición corporal neutral, específica para usted, para ayudar a aliviar la tensión en la zona lumbar, la cadera y la pelvis.
• Deja que Shila te ayude a recuperar el control de tu cuerpo.

Fecha: Sábado, noviembre 15
Hora: 10 am-mediodía
Lugar: Centro de Recetas de Yeso
Edades: 18+
Precio: $30

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Mountain Recreation se complace en ofrecer un curso de certificación de primeros auxilios/RCP/DEA para adultos y niños de la Cruz Roja Estadounidense diseñado para brindarle habilidades y conocimientos fundamentales para salvar vidas. Este curso de aprendizaje combinado combina instrucción en línea con situaciones presenciales y capacitación práctica, lo que lo convierte en una opción ideal para miembros de la comunidad de 15 años en adelante que estén ansiosos por adquirir las habilidades y la confianza para responder de manera efectiva en situaciones de emergencia. Ya sea que sea padre, maestro, entrenador o simplemente alguien interesado en estar mejor preparado, este curso lo equipará con los elementos esenciales para brindar ayuda en diversas situaciones de primeros auxilios.

Fecha: Martes, noviembre 18
Lugar: Centro de Recetas de Yeso
Edades: 15+
Precio: $100.00

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Acompáñanos el segundo martes de cada mes, a partir del martes 9 de diciembre de 2025, para una charla informal sobre nuestro primer libro: Un hombre llamado Ove por Fredrik Backman.

Qué esperar:

• Introducciones + rompehielos
• Una discusión informal sobre nuestro primer libro: Un hombre llamado Ove por Fredrik Backman
• Conversación abierta sobre:
  • Establecer fechas y horas de reuniones futuras
  • Elección de géneros o temas
  • Sugerir títulos de libros futuros

No es necesario que hayas terminado el libro para participar: ¡ven como eres, incluso si solo tienes curiosidad!

Se ofrecen refrigerios, café y buen ambiente.
¡Estamos ansiosos por conocerte y comenzar este nuevo viaje de lectura juntos!

Fechas: Todos los segundos martes de cada mes, a partir del martes 9 de diciembre.
Hora: Mediodía a 1 pm
Lugar: Centro de Recetas de Yeso
Edades: 15+
Precio: Gratis

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