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¡NUEVO! Pase ilimitado de clase de ejercicios por $ 50 / mes

A partir de noviembre de 2019, ahora ofrecemos un pase ilimitado para la clase de ejercicios por solo $ 50 por mes. Puede comprar el suyo cuando venga a su primera clase visitando la recepción.

Ofreceremos una variedad de clases de acondicionamiento físico para cualquier persona de 16 en adelante, todas las habilidades son bienvenidas. Los horarios de clases se publican mensualmente en esta página y en la recepción. Puede comprar una tarjeta perforada, un pase de clase mensual ilimitado o pagar una tarifa de entrada de $ 10.

Ponte a prueba con clases de fitness que incluyen; Furia (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad), Yoga, Tai Chi y acondicionamiento para deportes de nieve. Información adicional a continuación.

descripciones de clase

  • Acondicionamiento de deportes de nieve

    Las actividades deportivas de invierno están a la vuelta de la esquina. Adelántate a la nieve y prepara tu cuerpo para la vida en la montaña este invierno. Si usted es un snowboarder o esquiador, esta clase será para usted. En esta clase, trabajará en el fortalecimiento central, equilibrio y coordinación, entrenamiento de fuerza y ​​movilidad y flexibilidad.

  • Yoga

    Tómese un descanso de los rigores de la vida diaria y tómese un tiempo para usted. En esta clase de yoga, espere una mezcla de vinyasa tradicional (yoga de flujo) y poses restaurativas. Esta clase se enfocará en las filosofías fundamentales del yoga e incorporará pranayama (trabajo de respiración) así como asanas (posturas físicas). Ideal para principiantes y para cualquiera que quiera profundizar en su práctica.

  • Tai Chi

    Una práctica de honrarte a ti mismo, a tu cuerpo y lo que necesita. Exploramos el equilibrio, la comodidad, la agilidad, la facilidad, la eficiencia y el movimiento que es natural y óptimo. Esta clase es a la vez restaurativa y estimulante. Exploramos la alineación del cuerpo y nos mantenemos centrados en la quietud y el movimiento. Este es un arte marcial, así como una práctica de autocuidado; tanto calmante y potente. La intención es nutrir y nutrir el cuerpo, la mente y el espíritu. Los estudiantes aprenderán a moverse usando energía y respiración, no solo con músculos y fuerza. Esta es una práctica de la longevidad. Todos los niveles son bienvenidos. Yang estilo Tai Chi.

  • Forma de práctica de Tai Chi

    Esta clase de minutos 30 le da la oportunidad de ajustar su forma.

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