Wave

Clases de ejercicios ahora disponibles en Edwards

¡Nos complace anunciar que a partir de febrero 4th hemos comenzado a ofrecer clases de gimnasia en Edwards Field House! Estaremos ofreciendo una variedad de clases de gimnasia para cualquier persona con 16 de años en adelante, todas las habilidades son bienvenidas. Los horarios de clase se publican mensualmente en esta página y en la recepción.

Ponte a prueba con clases de fitness incluidas; Furia (entrenamiento en intervalos de alta intensidad), Zumba, Funcionalmente en forma, Yoga, Tai Chi y más. Información adicional a continuación.

descripciones de clase

  • ¡Nuevo! Mat Pilates

    El trabajo de la estera de Pilates ofrece un entrenamiento de todo el cuerpo con énfasis en el fortalecimiento del núcleo. Los movimientos precisos trabajan los músculos profundos, desarrollando la estabilidad del
    Pelvis, movilidad en la columna vertebral y músculos abdominales fuertes. Con el enfoque en la respiración, la alineación de la columna y la técnica segura, la práctica de Pilates es un complemento perfecto
    a cualquier régimen de ejercicio.

  • Power Yoga / Yin

    30 minutos de power yoga seguido de 30 minutos de yin jugoso. Póngase sudor y la hora de la siesta de un adulto en total, en minutos 60.

  • Power Yoga

    Motiva con la música en este flujo de Power Vinyasa para tonificar tus músculos a medida que acumulas resistencia y flexibilidad.

  • Tai Chi

    Una práctica de honrarte a ti mismo, a tu cuerpo y lo que necesita. Exploramos el equilibrio, la comodidad, la agilidad, la facilidad, la eficiencia y el movimiento que es natural y óptimo. Esta clase es a la vez restaurativa y estimulante. Exploramos la alineación del cuerpo y nos mantenemos centrados en la quietud y el movimiento. Este es un arte marcial, así como una práctica de autocuidado; tanto calmante y potente. La intención es nutrir y nutrir el cuerpo, la mente y el espíritu. Los estudiantes aprenderán a moverse usando energía y respiración, no solo con músculos y fuerza. Esta es una práctica de la longevidad. Todos los niveles son bienvenidos. Yang estilo Tai Chi.

  • Forma de práctica de Tai Chi

    Esta clase de minutos 30 le da la oportunidad de ajustar su forma.

  • Yoga restaurativa

    No hay una mejor posición desde la cual permitir que el cuerpo libere la tensión que se acumula, se calma, descansa, recarga ... en lugar de acostarse. Es la única posición en la que el cuerpo puede relajarse completamente y sentirse cómodo sin esfuerzo. Esta es una práctica poderosa de varias posturas de meditación acostada, utilizando accesorios para asegurar que el cuerpo esté completamente apoyado y cómodo, entrando en un estado de ausencia de esfuerzo. Se lo guiará a través de meditaciones terapéuticas y relajantes, y aprenderá cómo permitir que el cuerpo, la energía y la mente se liberen y vitalicen. Todos los niveles son bienvenidos.

  • Power Yoga

    Esta clase es un flujo de estilo Vinyasa Power. Es un estilo fluido y poderoso de yoga que une el movimiento y la respiración y se basa en la intuición en lugar de la tradición. Vinyasa Power Yoga sana, desintoxica y estimula el cuerpo y la mente con énfasis en el movimiento, el equilibrio y la intención.

  • Yoga restaurativa

    Esta práctica restaurativa utiliza yoga suave, meditación y el apoyo de accesorios para ayudar a aliviar el dolor, reducir la inflamación, fortalecer el sistema inmunológico y experimentar un cuerpo y una mente óptimamente sanos. Combinado con la aromaterapia, utilizando aceites esenciales puros, despertará la capacidad natural de su cuerpo para curarse.

  • Yoga para atletas

    El yoga es una actividad ideal para todo tipo de deportistas. Una práctica regular de yoga le brindará un mejor equilibrio, fortaleza del núcleo, potencia general, flexibilidad, rango de movimiento y concentración mental. Nuestras clases de yoga vinyasa basadas en deportes te harán moverte, respirar y sudar mientras desarrollas fuerza por dentro y por fuera.

  • Furia

    ¡Esta clase de entrenamiento a intervalos de alta intensidad está garantizada para impulsar su camino hacia el logro de sus objetivos de acondicionamiento físico! El entrenamiento a intervalos puede aumentar su condición física, aumentar su metabolismo y quemar grasa adicional. ¡Todos los niveles son bienvenidos! Podemos modificarlo para adaptarlo a sus necesidades.

  • Libra

    Una combinación de cardio y clase de fuerza con "tambores simulados constantes". Sí, al igual que con baquetas.

Conoce a tus instructores de fitness

  • Nicole GeraciInstructor de yoga

    Eagle-Vail, CO

    Me encanta practicar 14ers, explorar nuevos senderos para correr con mi esposo y nuestros perros, hacer snowboard y subirme a mi estera de yoga.

  • Tatiana GiustiziaInstructor de yoga

    Bellport, Nueva York

    “¡Mi amor por el aire libre y el gimnasio me llevaron a Vail CO 4 hace años y no me he ido! En clase, quiero que te sientas empoderado, curioso y que te diviertas. ¡Cuando no estoy en el colchón, me puedes encontrar haciendo snowboard, haciendo senderismo o escuchando música en vivo!

  • Lisa SchupplerInstructor de yoga

    Dallas, Texas

    Mi pasión por el bienestar proviene del deseo de capacitar a los demás para encontrar su verdadero yo auténtico, el amor propio genuino y aprovechar ese poder asombroso que todos tenemos dentro de nosotros mismos. He estado en el valle desde 2005, y originalmente de Texas. Me encanta el yoga, el esquí, el ciclismo de montaña y cualquier cosa que me permita salir o moverme. Espero compartir un poco de paz y equilibrio con ustedes, aunque yoga!

  • Briony Kennington HunnInstructor de Yoga y Chi Tailandés

    Avon, colorado

    El dolor de rodilla en la primera infancia inicialmente me llevó a practicar Tai Chi a la edad de 13. Después de un estudio diligente, me liberé del dolor y lo he estado desde entonces. Continué mis estudios en China con el titular del linaje de Yang Style Tai Chi, Master Yang Jun, y he estado entrenando en el valle desde 2000. Mi mayor pasión es compartir los principios, conceptos, prácticas y herramientas de "autocuidado" y "movimiento suave" con la comunidad y el objetivo es hacer que este conocimiento sea accesible y esté disponible para todos.

  • Rama de shilaInstructor funcionalmente apto

    Eaton, Colorado

    La actividad física y la salud siempre han sido mi pasión, y me encanta poder compartir eso con los demás. Me encanta hacer algo activo y estar afuera con amigos y familiares en mi tiempo libre.

  • Jessica cliverFury (HIIT) Instructor

    Edwards, Colorado

    Tengo una pasión por la formación integrada; Incluyendo núcleo, equilibrio, fuerza, cardiovascular, y potencia. Creo que todos estos factores son cruciales para un programa de acondicionamiento físico exitoso y seguro. Me esforzaré por hacer que el ejercicio sea divertido y desafiante, y llevar una variedad de ejercicios a la mesa.

  • Claire FoxInstructor de zumba y libra

    Águila, colorado

    Vivo en Eagle con mi esposo e hijos. Me encanta dar clases de fitness: Zumba, Aqua Zumba y Pound. ¡Ven a rockear conmigo!

Suscríbase a nuestro boletín de noticias de la comunidad y sea el primero en enterarse de las noticias, los especiales, los eventos y más de Mountain Recreation.